Taze kuruyemiş çeşitleri doğru miktarlarda tüketilmesi halinde son derece yararlı olacaktır. Hepinizin bildiği gibi kuruyemiş faydaları oldukça fazladır. Son birkaç yılda artan kuruyemiş fiyatları alım gücünü etkilese de faydaları düşünüldüğünde kuruyemiş tüketmenin vazgeçilmez olduğu bir gerçektir. Özellikle kan yapıcı olarak bilinen siyah kuru üzüm kuru olarak tüketildiği gibi kaynatılarak komposto halinde de sıklıkla tüketilmektedir. Kuruyemiş lideri kuru incir ise adeta ilaç olarak tüketilmektedir. Sıklıkla karşınıza çıkacak olan kuruyemişi dörde bölerek zeytinyağında bir müddet bekleterek günlük tüketimin oldukça yüksek antioksidan olduğunu söylemek mümkündür. Aynı zamanda incirlerin içerisine ceviz koyarak güçlü bir enerji deposu halinde tüketmek de son derece yaygındır. Her biri ayrı bir şifa ve vitamin deposu olan kuruyemişler birçok toplumda yüksek oranlarda tüketilmektedir.
Diyet Yapanların Her Zaman Sorduğu Kuruyemiş Kalori Oranları Nasıl?
Gerek sağlık açısından gerekse kilo verme açısından pek çok insanın kuruyemiş kalori değerleri hakkında ilgisi bulunmaktadır. En kalorili Kuruyemiş çeşitleri arasında tahmin edilebileceği gibi; fındık, fıstık, ceviz, kaju ve Antep fıstığı yer almaktadır. En düşük kuruyemiş kalori oranı ise beyaz leblebide bulunmaktadır. Farklı şekillerde üretilen leblebiler arasında en masumları sarı ve beyaz olanlarıdır. Yine çok sıklıkla tüketilen kuruyemiş çeşitleri arasında bulunan ayçekirdeği ve kabak çekirdeği ise günlük bir avuç miktarını aşmamak kaydıyla yeterli kalori oranına ulaşmanızı sağlayacak kuruyemiş çeşitlerindendir.
Dizi Keyfi ve Karışık Kuruyemiş Çeşitleri ile Akşamlar Başka Güzel
Eski yıllarda olduğu gibi çıtır çıtır yanan bir soba, üzerinde kaynayan çaydanlık ve yanında bir kase karışık kuruyemiş keyfini özleyenler arasındaysanız artık bu keyfi daha modern şartlarda yaşayabilirsiniz. Televizyon keyfi yapacağınız hafta sonlarında çaydanlığınızı ve hazırlamış olduğunuz kuruyemiş çeşitleri ile sıcacık keyifli bir sinema keyfi yapabilirsiniz. Ortamı canlandırmak için ve daha nostaljik kılmak için bir mum yeterli olacaktır. Sadece televizyonunuzun ışığı ve yanan mum eşliğinde çaylarınızı yudumlarken yanında kuruyemiş atıştırmak tüm haftanın yorgunluğunu alacaktır. Hem keyifli saatler geçirip hem de kuruyemiş faydaları ile enerji ve vitamin depolayabilirsiniz. Ancak porsiyonlar konusunda aşırıya kaçmamanızı öneriyoruz. Keyifle tüketeceğiniz kuruyemişler için Saraymar Şekerleme’yi keşfedin.